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Un estudio de la Universidad de Cambridge demuestra que escribir sobre experiencias traumáticas, estresantes o emocionales tiene beneficios en nuestro salud física y psíquica.
En el estudio sobre escritura expresiva se pidió a los participantes que escribieran sobre sus experiencias emocionales durante 15-20 minutos entre 3 y 5 veces.
Los que lo hicieron, mostraron mejores resultados en análisis psíquicos y físicos que lo que no escriben.
El estudio muestra una análisis del paradigma de la escritura expresiva y analiza las muestras de población incorporadas al estudio. Se sugiere, el uso de la escritura expresiva como herramienta terapéutica para pacientes que han vivido traumas y para entornos psiquiátricos.